Variazioni stagionali della natura avranno molte influenze
per la vita umana, in particolare per la salute e la vita. Confronta con gli
altri aspetti, gli effetti della stagionalità è particolarmente eccezionale.
Stagioni solito cambiano secondo certe regole, in cerca come tutte le cose
prendono vita in primavera, si gonfiano in estate, frutta in autunno e in
inverno conserva. Regola del ciclo stagionale, il mondo di tutto ciò che è vita
cambia con il cambiamento della stagione, che è un normale. Se le persone in
grado di adattarsi a questo cambiamento naturale, e sapere ringiovanimento
tempestivo, può evitare o ridurre la malattia, e l'ultima salute. Seguire il
concetto di salute di "armonia con la natura, il cielo", da conditioning
mentale e fisica, l'assegnazione degli alimenti, la prevenzione delle malattie,
sport e altri aspetti fisici e mentali di interpretazione dettaglio. E poi
guidare le persone con le scienze per la vita di tutti i giorni, e l'ultimo che
segue health.The proprio è qualche consiglio sulla conservazione della salute
inverno in TCM.
Inverno, il clima è
molto freddo, e fiorisce Yin Yang, mentre declino. A causa del freddo, la
funzione fisiologica e l'appetito di persone che vogliono alcuni cambiamenti
appare. Pertanto, è necessario migliorare resistente al freddo delle persone e
la capacità di immunità o di tenere abbastanza nutrienti essenziali del corpo
umano, regolando la dieta e ragionevolmente Garantire.
Sette Alimenti per la salute Inverno:
1.Weever
Weever contiene proteine
abbondanti
e digeribile, grassi, vitamina B2, e l'elemento micro e così via. TCM tracina
pensare che sapore dolce e caldo in natura. È buono per la milza e lo stomaco,
il fegato, e quindi alleviare la tosse e catarro riducendo.
2.Black fungo
Fungo nero è pieno di
elementi molto micro, e la vitamina B1, B2, carotenoidi, calcio e ferro e così
via, è utile per prevenire la coagulazione del sangue, malattie della testa
cardiaca dei vasi sanguigni e feci secche. TCM sostengono che il gusto dolce
fungo nero e neutro in natura, il suo ruolo è quello di riempire il gas,
migliorare lo sviluppo intellettuale, e il sangue generano. E 'utile stanchezza
anemia in lombo e le gambe, e intorpidimento degli arti.
3.Soybean
Il contenuto di nutrienti della soia è stata completata, la
sua proteina è proteina completa. Si può usare come verdure, che può prendere
il posto del cibo. E 'molto utile per mangiare un po' di soia in inverno. TCM
ritengono che il gusto di soia dolce, ed è un bene per
Rafforzare lo stomaco e la milza, cuore anello di
trasferimento e di sfruttare l'energia vitale.
4.Mushroom
Funghi contiene vitamine
e sostanze minerali, oltre 50 enzimi e aminoacidi liberi. Si può promuovere a
decomporsi e esaurire il colesterolo. E può anche impedire di aumentare il
grasso presente nel sangue.
5.Black soia
Rispetto ad altri fagioli, il nero di soia contiene la
proteina più ricco, il suo ruolo è di ridurre il colesterolo. TCM pensare che
il nero di soia fagioli gusto dolce e neutro in natura, è un bene per l'intestino
umidi e arricchire il sangue.
6.Milk
Il latte è la migliore fonte di nutrienti nel corpo umano. E
TCM pensare che il latte e il suo sapore dolce ha la funzione di tonificare
corpo yin carenza di liquidi, intestino umidi e tempra sete.
Diversi dieta
tradizionale cinese da stufato invernale:
1.yam zuppa di montone
Grammi 500 di agnello, 150 grammi di filato,
zenzero, cipolla, pepe, vino di riso, importo sale. Lavare l'agnello, tagliato
nella pentola bollente, bollire e eliminazione cruenta, zenzero Wash, rotto
schiena con un coltello, pezzi di patata imbevuti di acqua messi insieme con il
piatto di agnello, messo in la quantità di acqua, insieme con gli altri
ingredienti nel pentola, dopo l'ebollizione, passare alla stufato ebollizione,
quando ben cotti, poi mangiare.
Secondo papaya, arachidi, carne di maiale zuppa di
costolette
Questa zuppa ha bisogno
di prendere una papaya fresca matura (circa
3.pepper maiale zuppa di stomaco
Ingredienti: pepe bianco 30-50, uno stomaco di maiale, sale,
vino da cucina, un po 'di glutammato monosodico.
In primo luogo lo
stomaco di maiale di lavaggio (lavaggio, mentre, aggiungere con sale, aceto e
scottate in acqua bollente), pentola di acqua, blocco di trippa di maiale (o
con piccoli) pentola, aggiungere pepe bianco, far bollire circa due ore, quando
la zuppa è spesso e il maiale stomaco è marcio, aggiungere sale, vino da
cucina, MSG, quindi può essere mangiato. Questa zuppa può essere bevuto prima
dei pasti. Pepper è calda, ha il ruolo di disperdere il freddo, lo stomaco di
maiale con lo stomaco coltivare effetto.
Date 4.Red e la zuppa di zenzero con perilla
Ingredienti: 10 grammi di foglie fresche Perillae, 3 pezzi
di zenzero, 15 grammi
di datteri rossi.
Lavare i datteri rossi prima in acqua pulita e data buca
denucleate prima. Poi tagliare lo zenzero a fettine e tagliare il perillaeleaf
fresca in brandelli. Mettere la fetta di zenzero, rosso date e il Perillae
foglia fresca Into The marmite che ha riempito con acqua tiepida. Poi cuocere
dal calore. Stew è a fuoco lento per 30 minuti dopo l'ebollizione. Dopo di che,
togliere la foglia Perillae e fetta di zenzero, continuare a cuocere a fuoco
lento per 15 minuti. Questa zuppa ha la funzione di stomaco riscaldamento e
freddo Dissolvere, aiutare la digestione e promuovere la circolazione del qi.
5.Turnip e zuppa di montone
Ingredienti: 750g di
carne di montone, 500g di ravanello bianco, prezzemolo, sale, polvere di pollo,
vino da cucina, cipolla verde, zenzero, un po 'di pepe. Lavare il montone e
tagliare in pezzi di spessore. Lavare e tritare il ravanello bianco a
brandelli, anche. Versare un po 'di olio nella prima pentola, mettere lo zenzero
nella pentola e soffriggere lo zenzero per un po'. Poi versare dell'acqua
bollente in esso. Aggiungere il condimento, alla ricerca di sale, polvere di
pollo, vino da cucina, pepe. Non mettere il montone nella pentola fino a quando
l'acqua è bollita. Metti ravanello bianco da seguire. Quindi, passare a fuoco
morbido per cuocere fino a quando il colore bianco cambia ravanello. Prendere
la zuppa dopo una spruzzata triturati cipolla verde e foglia di 
prezzemolo. Questa zuppa
ha le funzioni di tonificante milza e dello stomaco, stomaco caldo e dissipare
freddo.
Zuppa 6.Yam con data e Longan
Ingredienti: 12 grani di date, 300g di igname cinese, due
cucchiaio grande di polpa di longan, tazza 2/1 del zucchero semolato.
Togliere la buccia di igname cinese, metterlo in acqua dolce
dopo cubetti e cuocere fino a morbido. Mettere polpa di longan e granella di
zucchero per farlo un buon sapore. Prendere la zuppa dopo le paste secche
longan sono cotte fino sciolto. Igname cinese ha la funzione di tonificante
milza e dello stomaco, polpa essiccata longan e datteri rossi ha la funzione di
beneficio qi e del sangue, tonificante milza e lo stomaco.
L'assistenza sanitaria di sé terapia della medicina cinese
No. 1, ombelicale addominale: Rimuovere il grasso
dell'addome e prevenire la stitichezza.
In MTC, l'ombelico del ventre si chiama "Shenque".
Massaggiare, stimolando e regolando la ombelicale addominale non solo può
beneficiare polmoni e rafforzare il rene, tranquillizzare la mente e calmare il
cuore, calmare il fegato e la cistifellea, ma benefici, può anche avere un buon
trattamento supplementare per l'arteriosclerosi, ipertensione, iperlipidemia,
diabete , cranica malattia vascolare e l'obesità.
Salute metodi di cura: si sovrappongono le mani, premendo
l'ombelico con forza moderata, mantenendo nel frattempo la respirazione
naturale, strofinando l addome intorno alla natura in senso orario.
Per le persone la mancanza di esercizio fisico regolare, il
suggerimento è accarezzando l'addome medio e basso con le mani alternativamente,
per 20 minuti (un pat al secondo),
Quale può promuovere il metabolismo dell'addome.
No. 2 Ear: Evitare congelamento all'orecchio e aiutano a
nutrire il rene.
Secondo la MTC, il rene si apre nelle orecchie, poi
strofinando il padiglione dell'orecchio spesso può prevenire congelamento e
possono contribuire a rendere rene e vita forte, e promuovere la salute e la
longevità.
Metodi di cura per la salute: sollevare i lobi delle
orecchie. Metti due indici sul retro del antilobium dentro, quindi sollevare il
antilobium e lobo dell'orecchio con il dito indice e il pollice dall'interno
verso l'esterno per 3-5 minuti. Aumenta la forza dal piccolo al grande con la
limitazione di alcuna sensazione dolorosa.
Strofinare eliche da mani. Fisting mani vacuo, strofinando
lungo l'elica su e giù con il pollice e l'indice fino a quando l'elica è caldo
e pieno di sangue.
Sollevare le auricolari. Stringendo la punta di auricolare
con il pollice e l'indice, nel frattempo sollevare, tirare, sfregamento,
pizzicotti e di messaggistica per
Parte speciale tre:
Il torace: migliorare le funzioni del cuore e dei polmoni.
Salute metodo di cura: premere il seno destro con la mano
destra, le dita inclinate verso il basso, premere e strofinare per l'addome
basso a sinistra con potenza moderata, su e giù per 50 volte, cambiare la mano
sinistra e usare la stessa 50times.Then strofinare metodo, Utilizzare
l'obiettivo palmo a metà del petto su e giù 50 volte a rup, anche in grado di
utilizzare due palme a sua volta a battere cassa anteriore e posteriore, ogni
volta ha battuto circa 100 volte, mattina e sera per ogni volta.
Parte speciale quattro:
La parte posteriore: migliorare l'immunità evitare freddo,
sfregare, premere, ha battuto per meridiano la schiena e il muscolo
frequentemente, possono unchoke il meridiano, mente calmante, aiutano a
prevenire freddo. Inoltre, sfregamento posteriore hanno un effetto terapia
adiuvante per i pazienti mezza età e gli anziani con malattie croniche.
Metodo assistenza sanitaria: in ogni mattina e sera per
strofinare, respingere o usare il martello cura di battere la schiena e il
collo.
Parte speciale cinque:
La colonna vertebrale: promuovere la digestione, prevenire
la comune malattia spinale.
Metodo assistenza
sanitaria: ogni sera un massaggio per la colonna vertebrale, ha battuto
leggermente o utilizzare dell'acqua calda spray per la colonna vertebrale
quando si bagna.
Caratteristiche cinesi - terapia del piede
Ammollo i piedi in acqua calda è un bene per il corpo,
specialmente in inverno. Cinesi hanno un detto che "Churchill nasce dai
piedi." E 'freddo in inverno, il corpo è più soggetto a stasi di sangue,
dolore muscolare freddo, scarsa circolazione delle terminazioni nervose che
causano a mani e piedi freddi e lo stomaco freddo, ecc Questo varity di disagio
sono dovute alla bassa temperatura.
Rispettare ammollo i piedi in acqua calda può promuovere
sangue che, eliminare freddo e chiaro i meridiani, per alleviare mani e piedi
freddi, dilatano i capillari e promuovere afflusso di sangue al cervello e così
via.
I materiali ausiliari, esaminato come lo zenzero, il pepe, i
petali possono essere aggiunti ad acqua calda
(Più caldo, ma può tollerare, dovrebbe evitare di bruciare),
insistere su ammollo i piedi in acqua calda per 20 minuti di ogni giorno, avrà
un buon effetto di assistenza sanitaria.
Condizioni fisiche e di salute di ogni persona sono diversi,
se volete saperne di più sulla conoscenza della salute della medicina cinese,
non esitate a contattarci, noi selezioniamo accuratamente le caratteristiche
delle informazioni sanitarie medicina cinese preservare Quali sono adatto per
voi.
Nel frattempo, i membri di Guilin TCM centro augurare ai
nostri amici, vecchi e nuovi sarà più sano, felice, la pace e felice!
Direttore
Huang Yuanzhong
Scambio
internazionale centro di TCM cultura, Guilin Cina
